十大損害大腦的壞習慣
長期飽食﹕導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
輕視早餐﹕不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大
腦有害。
甜食過量﹕甜食過量的兒童往往智商較低。因為對高蛋白和多種維生素的攝入少,
導致機體營養不良,影響大腦發育。
長期吸煙﹕常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。
睡眠不足﹕大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或品質太差,只會加速
腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗。
少言寡語﹕經常說富有邏輯的話促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
空氣污染﹕大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作
效率。
蒙頭睡覺﹕棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,
對大腦危害極大。
不願動腦﹕思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦只會加快腦的退化,聰明人也會
變得愚笨。
帶病用腦﹕在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容
易造成大腦損害。
十大損害大腦的壞習慣
版主: fred