fred 寫:厲害厲害
還好吧!
最差的一次是在台灣的了!
始終因為不太熟識路程!
那一次我在28公里已經倒下了!
以路的質數, 香港的是比台灣好, 但是路的起伏, 中華國際汽車的那一次比香港好, 因為不太大.
跑起來的話, 中華國際汽車那一次要的是耐力, 但香港要的是鬥志!
因為起伏大, 肌肉的活動要互換, 好處是有空間可以休息, 不好處是要腳力大, 不然很容易支持不住倒下來.
我就是敗在這裏!
千多米全是上斜坡, 然後突然下坡, 又再上坡, 又再下坡, 真的吃不消.
在最後的五公里, 我那一刻只能說, 快完蛋了!
還好走一下一公里, 再走一下, 又一公里, 慢慢的就可以完成.
說一句坦白, 全馬拉松不是難跑的, 難是在一份信心和鬥志, 當你有著這些, 再加一點經驗你是不難完成的!
計劃, 調整, 忍耐, 不爭競, 常喜樂, 努力, 拼命, 涯苦, 忍痛, 嘗試, 改變, 專心, 忍餓, 節制, 忍渴, 盡力, 忍熱你全在當中可以學到.
跑的當中, 不是贏人家, 而是贏自己!
我每一次去跑, 我也是沒有一次有信心的!
每一次在過程中得到的, 都是不一樣的經驗.
信心是所望之事的實底, 未見之事的確據.
信下去, 你一定能到終點!!!
所以很想鼓勵一些完成過21公里的人, 可以有信心去嘗試一下42km.
因為能不能完成, 也不是重要的事, 重要是能在過程中學懂更多的事, 和拿到寶貴的經驗.
拼下去, 拼下去, 努力拼下去, 不是很多地方可以讓你感受到的, 但這裡可以.
還有忘了說, 當你跑完之後, 你也能學到和明白公公婆婆行動慢的痛苦和心情, 你會更加懂得照顧他們, 愛護他們的. 同時對傷健人士也是一樣, 你會很有同情心和知道他們對生命的積極和學行動真的很不容易. 那你一定能對他們更有耐性.
因為跑完之後這兩天真的痛不欲生. 上下公車也要慢慢來!
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加油~
練習的方式,因人而異,以下供參考用嚕~
